最近の気に入りのサイト、『STUDY HACKER』で、こんな記事を見つけました。
習慣は平均66日の繰り返しによって作られる。成功を導く「習慣の作り方」
何事も習慣にすれば結果に結びつく。
毎日の生活の中で『当たり前』にするのが一番の成功法則、というわけですね。
じゃあ、「習慣になった』と言えるまでにするには、どのくらいかかるのか？
それが『66日間』。
でも、66日間毎日絶対やらなきゃいけない訳じゃなくて、１日くらい抜けちゃっても大丈夫なんだそう。
ただし、次の日はやる。
ここが大事なんだな～。
「あ～～、今日はできなかった(―_―)。もうダメだ」
と思うことはないのですよ。
ブログを書き続けるとか、英語の勉強を続けるとかいうのは、
なかなか習慣づけられなくて諦めてしまう人は多いと思います。
ただ始めるだけより、“戦略”を立ててやった方が断然効率いいのですよ。
この記事でも、「まず自分を見つめ直す」+「66日間続ける」と言ってます。
私のこのブログ、改造後今日で40日目でした。
なーんか、もっと続けてる感じがしましたが（苦笑）
週末はこちらはお休みしてますが、もう一つのブログを書いてます。
でもけっこう習慣化できてきた感覚はありますね。
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