新年に自分の“芯”を定める

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いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」、佐藤 文香です。

昨日、テラハウスでヨガの「太陽礼拝」を108回
チャレンジするイベントをやりました。

「太陽礼拝」というのはヨガの基本。

いくつかのポーズを呼吸に合わせて流れるように
行っていきます。

年末年始にはいろんなヨガスタジオが、太陽礼拝を108回
やってますね。

 

でも、たまたまわたしの予定にピッタリの
場所と日程が見つからなかったので(苦笑)、
「自分でやっちゃえ!」と思ってFacebookで呼びかけました。

 

ヨガインストラクターをしているお友達が参加してくれたので、
リードをお願いし、ヨガ初心者の人も108回
やりきることができました!

都築恭子ちゃん、改めてありがとうございます<m(__)m>

 

太陽礼拝をしていると、自分の身体の弱いところが分かってきます。

でも、同時にその“弱さ”のせいでゆがんでいたバランスも、
整ってくるような感覚があります。

わたしで言うと、中腰で踏ん張るの(スクワットみたいなポーズ)
が苦手だったんですが、全然ブレなくなりました。

さらにびっくりだったのが、今朝犬の散歩をしていたら、
自分が歩く時の重心のかかる位置が変わっていたんです!

すごいな~、太陽礼拝。

むちゃくちゃオススメです。

 

身体のバランスって、実は心、気持ちのバランスと
繋がっていたりします。

わたしは10数年ゆるゆる、細々とヨガを続けていますが、
自分に自信がない、不安がいっぱいでグルグルしてる頃は、
ポーズもグラグラでした^^;。

いろんなポーズのグラつきがなくなって、左右のバランスの
差がなくなってきたのも、けっこう自分の意識の変化と
リンクしていたように思います。

 

昨日の108回太陽礼拝の後の重心の感覚、自分の芯が
ものすごく太くなった感覚は、本当に
「おおお! これはスゲ~~ッ!!」という感じでした。

自分で言うのも何ですが(笑)。

 

これが自分の意識や心に対してもどんなふうに効いてくるのか、
これからが楽しみです。

 

新年にふさわしい、“芯”をどっしりと決めるための
イベントって、いいですね。

「書き初め」なんかも、そういう意味があるのかもしれません。

自分で気持ちを込めて文字を書き、自分の目の前に“晒(さら)す”。

むちゃくちゃ意識が入ります。

 

ヨガとか書き初めとか、そんな大げさなことできないよ~^^;
という方は、自分の芯を定めるためのキーワードを紙に書き出して
部屋に張る、というのでもいいですね。

もちろん、想いをこめて書いてくださいね~~。

 

さあ、あなたならどんなことばを部屋に張りますか?

+++++++++++++++++

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【今日のことば 26日目】「ち」

このひと文字から、イメージを広げ、深めてみてください。
今のあなたに必要なヒント、答えが見えてくるかもしれませんよ♪

 

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  • 2016 01.04
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