想いのままに生きていくあなたへ。
いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」佐藤 文香です。
昨日に引き続き、
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新しいことにチャレンジするときに沸いてくる
『怖さ』に、どう対処すればいいか
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の２つ目です。
昨日は、怖さが沸いてくる理由と
して、
人間の身体と心が、自分を守るために
怖さを感じるようになっているので
仕方がない
と書きましたが、
２番目の対処法は、この
湧いてくるのは仕方がない『怖さ』
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を、できるだけ鎮める方法です。
昨日の最後に挙げた
◆変化することがあなたの『基本形』と
身体や脳に思わせる
にしても、変化に慣れるまで湧き出る
『怖さ』は、
小さい方がいいですもんね(^_-)-☆
『怖さ』をできるだけ鎮めるには
どうすればいいか？
その方法は……!?
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なぜそれを『怖い』と思うのか
理由を掘り下げる
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１つめの「理由を知る」は、
怖さを感じる
【心と身体のしくみを知る】
ということでしたが、
こちらは、具体的に今、沸いている
『怖さ』について、
なぜそのことを『怖い』と思うのか？
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
を、ちゃんと知るんです。
例えば
・なぜ、無料お試しでやってた
セッションを、有料にするのが
怖いんだろう？
・なぜ、稼げるようになるのが
怖いんだろう？
・なぜ、新しい仕事を始めようと
するのが怖いんだろう？
という感じ。
１つ理由が浮かんだら、さらに
そのことについて
「なぜそう思うんだろう？」
と掘り下げていきます。
そもそも『怖さ』というのは
まだ起こっていないことに対して抱く
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
感情なので、
^^^^
はっきり言って
【幻想！】
なんですよ。
『怖さ』の理由を掘り下げていくと、
「まだ起きてないことを、こんなに
恐れてたんだ～」
というのがよく分かり、
『怖さ』自体が小さくなって
いきます。
だから、『怖さ』と向き合うことも
恐れることなく(笑)
掘り下げてみてくださいね。
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