いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」、佐藤 文香です。
わたしの大事な人が最近心を病んでいて…という話を
先日ちょこっと書きましたが、
彼女と徹底的に話をしました。
実は彼女、いわゆる“発達障害”の傾向があって、
物事を何でも白か黒か、１か10かで受け取ったり、
判断したりしてしまいます。
本人もそれは自覚しています。
それに、人間関係のストレスが積み重なってしまいました。
パニック発作が起き、いろんなものが意味もなく
怖くなってしまいます。
“発達障害の傾向”が重なってくるので
よけいに精神的な不安がきて、考えなどが混乱してしまうよう。
自分の“持っている特徴”について自覚はしていたけど、
冷静に、分析チック（笑）にとらえたことはなかったのかも。
でも話をして、それが少しできたようです。
不安や恐怖って、いまここに無いものです。
そんなことで神経をすり減らすなんて、一番損（苦笑）。
彼女に
なんで怖いの？
なぜそう思うの？
と聞きながら、
彼女のとらえ方と違う方向から見たらどうなるか、
そんなことを順々にことばがけをしていきました。
そうしたら、今までためていた想いや、思い出したくなかった
嫌なこともわりと冷静に話せて、
少しずつ自分の中で整理がついてきたようです。
最初の頃は眠るのが怖くて、本当に言動が“ヤバい”くらい
精神的にきていたんですが
最近は眠るのが怖いといわなくなりました。
わたしは心理カウンセラーではありませんが、
ほとんどそんな心境でしたね^^;。
でも、こんなふうにことばを切り口にして
相手の意識や自分自身の意識を
ガラッと変えることって、もっとできると思うんです。
時には、あることばに込められた意図や意識を、
違う視点でとらえてみよう、という働きかけも必要になります。
「幸せ語deコーチング」のメルマガや
コミュニティでは、その方法などもお伝えしようと思いますが
真剣に「今の自分を変えたい！」と思っている方には、
こういうセッションも行っていきます。
本気で自分の意識を変えていくつもりの方向けですね(^_-)-☆
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