「まなゆい」でどんなことができるの？　3つのポイント〈その２〉

思いのままに生きていくあなたへ。

いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」佐藤 文香です。

“決まり文句”を繰り返すだけで

最速1分で心スッキリ！

使い込めば人生が変わる！！

コトダマメソッド「まなゆい」。

～まなゆいコラム No.03～

「まなゆい」の言葉を使って
心のモヤモヤザワザワを出していくと
どうなるのか？

2つ目のポイントです。

《ポイント２》
「思い（感情）」が癒される

感情は、きちんと見て認めてあげると
癒されていきます。

だから、怒りや悲しみのような
一見ネガティブな思いも、

「自分は怒れるんだな～」

「あの時は悲しかったんだな～」

などと、きちんと見て感じてみるのが
大事。

感情って「駄々っ子」みたいなもの
です。

駄々をこねてる子に、ただ

「静かにしなさい！」
と言っても、

聞いてはくれないですよね(^-^;。

でも、

「それが嫌なんだね～」みたいに、
ちゃんと見て受け止めてあげると、

意外と気が済んで、大人しくなる
(*^-^*)

それと同じです。

ただ、感情を見て受け止める時に、
感情と“同調”してしまうと

しんどくなったり、
感情に振り回されてしまいます。

実は私たちが、怒りで気が収まらなく
なるような時とか

悲しくて動けなくなるほど傷ついて
しまうような時は

『感情と同調』してしまって
いるんです。

これを防ぐのが

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「受けいれ、認め、ゆるし、
愛しています」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

の言葉。

ポイント１で挙げたように、
この言葉は「客観視・俯瞰視」が
しやすくなる言葉なので、

感情と自分自身との【距離を取る】
ことができます。

距離を取って感情を冷静に
受け止められるようになるので、

客観的に感情をみると、
癒しも早いんですね。

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