「まなゆい」したくない時だってあります😅

嫌なことがあった時、
凹んだ時などは

「まなゆい」で思いを一人
ブツブツと吐き出すだけでも

けっこうスッキリ、解決したり
します。

ホントにどんなことも
「まなゆい」すれば何とか
なったりするんですが、

それが分かっていても
「まなゆい」したくない時って
いうのがあります😅
実は。

先日、久々に両親と口論を
しました。

とくにうちの父は、自分と違う
意見は絶対受けいれない人です。

こちらの考えを言えば言うほど
エキサイトして、感情的になって

ゴリ押しで論破しようとして
きます。

こちらもすごーく嫌な気分に
なるし、かなりエネルギーを
使います。

その時の口論は、実家で仕事が
終わった後、
晩ご飯を食べている時に
始まったのですが、

そのまま父の話を聴いていると、
ものすごい攻撃口調になって
きそうだったので

食べ終わらないうちにそのまま

「帰る！」

と、実家を出てきて
しまいました。

その後ずーっとイライラ・
ムカムカが続いていたんですが、

それを「まなゆい」で鎮める気
にもなれず😓

口論の原因をこの先どう
治めようかを「まなゆい」で
掘り下げる気にもなれず、

しばらく放置していました💦

こういう時、意外とあります。

不快な感情でも、すぐに
取り去りたくない。

問題をすぐに解決したくない。

しばらくその怒りや悲しみを
持っていたい、

なんていう時もあるのです。

「変なのー！」って、あなたは
思うかもしれませんね。

でも、あなたがもし、なかなか
解決しない悩みがあったり、

なかなか収まらないネガティブな
感情などがあるとしたら

それはあなたが

「その悩みを持っていたい」
「そのネガティブ感情を感じて
いたい」

と思っているから、なかなか
変わらないのです。

「そんなはずない⚡」と言う
かもしれませんが、

心の奥底では、実は
自分で『選んで』

その悩み、その感情を握り続けて
いるんです。

「まなゆい」すると、
それが分かっちゃうんですよね😅

でも、手放すの「〇」で
手放さないのが「×」では
ないですから。

ただ、自分で手放すか
手放さないかを

【決めている】かどうか。
^^^^^^^^^^^^^^^^

ネガティブな感情、思いも、
客観的にとらえて、

自分で「まだ持っていよう」と
決めているなら、

必要以上に振り回されることは
ありません。

さて、そんなふうに数日抱えて
いた口論のモヤモヤざわざわ
ですが、

先日行った「まなゆい」の
初級講座で吐き出させて
もらいました😆

講師だって、自分の講座で
モヤモヤザワザワを
バシバシ吐き出します😉

その時に
「まなゆいしたくない」時の話も
したら、

サポートで参加してくれてた
花結さん（本講座修了生）も、

激しく同意してくれました(笑)

何というかね～

「悪」でいたり
「闇」にどっぷり浸っていたりも

「まなゆい」のあり方なら

受けいれ、認め、ゆるし、愛して
くれる。

それが居心地いいんですよね♪