“今ここ”が分かる「まなゆい」

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いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」佐藤文香です。

い1

昨日の投稿の続きみたいになりますが。

セッションを受けて下さった方の感想もご紹介しますね。

++++++++++++++++++++
(以下、引用)

頭の中のもやもやがへり、頭の中のハムスターが
おとなしくなりました。

心の中が軽くなると、体も軽くなる気がします。

まなゆいはマインドフルネスの“今ここ”に
近づけそうです。
まなゆいをする時は後の予定を入れずにやる事を
オススメします。

(引用終わり)
++++++++++++++++++++

 

いろいろなことを追究していきたい人らしい
感想です(笑)。

 

「マインドフルネス」は私も最近チラチラと
言葉は聞いていましたが、
簡単に言えば“今ここ”に意識を集中させ、
ほかのことに心や思考を動かさないようになる、
というようなことだそうです。

 

人って、メインで今考えてることが何かあっても、
「あ、あれしなきゃ」「これも気になるわ」などと
余計な思考が横からどんどんやってきたりします。

そういう“横やり思考(笑)”に振り回されない、
惑わされないような状態が「マインドフルネス」。

 

「マインドフルネス」については、けっこう
分かりやすいな~、と思ったサイトがあったので、
ご参考までにそうぞ。

記憶力や免疫力をも上げる? マインドフルネスとは結局何なのか?
この感想をくれた人が言うところには、「まなゆい」で
“今ここ”状態をつかむためにも、余計な横やり思考が
できるだけ入らないように、後の予定を入れないで
「まなゆい」をする状態に集中した方がいい、
ということです。

後に予定が入っていると、「まなゆい」しながら
その予定の方に気を足られたりするので、
そうならない状況を作っておいた方がいいというのです。

 

確かに、「まなゆい」しながら他の気になることが
出てきて、本来の目的とは違うことを「まなゆい」し
始めること、あります(~_~;)。

それも一つの流れとしてアリでもいいんですが、
ガッツリ答えを見つけたければ、そうやって
“環境”を整えて受けるのもいいですね。

 

“今ここ”を感じるために「まなゆい」を使う、
いいですね~~!

 

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◆参加費
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◆定員
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◆お申込み方法
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【今日のことば】「い」

この一文字から、イメージを広げ、深めてみてください。
今のあなたに必要なヒント、
答えが見えてくるかもしれませんよ♪

 

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  • 2016 06.29
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