いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」佐藤文香です。
わたしは「幸せのことば師」として、
「幸せ語を使いましょう」ということを
伝えるために、こうやってブログを書いたり、
メールレクチャーや学びのプログラムを作ったり
しています。
でもそれって、問答無用に「不幸せ語を
やめましょう」「マイナス感情は持たないように
しましょう」と言ってるのではありません。
「今日の『幸せ語』『不幸せ語』」シリーズも、
「不幸せ語はＮＧ」というつもりで書いてる
のではありません。
マイナス感情、マイナス言葉、そういうものを見て
見ぬふりしてフタをして、無理やり「幸せ語」を
ひねり出してきても、
ココロの中に“おり”は溜まったままです。
今月で「言霊学」のセミナーが終わったんですが、
このことを講座で何度も言われたことと、
「まなゆい」を知ったことで、私もガッツリと
腑に落ちてきました。
自分のマイナス感情、マイナス面とも、きちんと
向き合わなければ、真に強い「幸せ語」は
出てこないんだと。
でも、自分のマイナス面やマイナス感情と
向き合うのがコワいと思っている人、
けっこう多いですよね。
確かに、ダイレクトに自分の感情を見ると、
傷ついたりすることがあるかもしれません。
怒りや悲しみが、またよけい大きく
なっちゃったりとかね。
そこで必要なのが、俯瞰視&客観視。
自分のことをちょっと離れた、上の方から
眺める感覚です。
そして「ああ、そうなんだ」と認識するだけ。
ジャッジもなし。
そうやってマイナス感情を見ると、多少イタイ
思いはするものの、致命傷を負うことは
まずありません。
そして、できれば、「なぜ自分はそういうマイナス
感情を持ったんだろう？」と突っ込んで
いってみる。
そこまでやると、当のマイナス感情は根本的に
しぼんでしまいます。
たまにふくらんできても、また同じように
みていけばすぐにしぼんで、そのうち
無くなってしまう。
そういうものです。
この世の中、すべて対、両極を持ち合わせて
います。
だから都合のいい“片側”だけ見ていても
バランスが悪いので、本当に大事な方も
きちんと見えない、表れないのです。
あなたの「マイナス」「不幸せ」も、あなたの
「幸せ」を作る大切な要素。
まずは
受け入れ、認め、ゆるし、愛してあげましょう～♪
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【今日のことば】「よ」
この一文字から、イメージを広げ、深めてみてください。
今のあなたに必要なヒント、
答えが見えてくるかもしれませんよ♪
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