いつもありがとうございます。

「幸せのことば師」佐藤 文香です。

私はヨガが好きで、もう15年くらい

やってます。

 

岡崎の中央総合公園では、予約なしで
参加できるヨガレッスンが週に何回か

行われてまして、私もときどき行ってます。

そのクラスの先生がレッスン中に

こんなことを言って、ハッとしました。

「このレッスンの時間は自分のための
時間ですからね。無理しないで、自分が

気持ちいいようにやってくださいね」

そうなんだよね～～～。

ヨガってリフレッシュとか、心の
バランスを整えるのが目的ということが

多いですよね。

あんまり、身体を鍛えるためとか、
難しいポーズができるようになるために

頑張ってやる、というものではありません。

まぁ、ダイエットのため！　という人は、
頑張ってやるぞ！　という人もいるかも…

(^-^;

心身を緩めたいんだから、自分のできる
範囲で、まず自分が気持ちよく感じる

ことが大事。

これってヨガに限らず、何をする時にも

当てはまると思います。

自分を成長させるのだって、まずは
できる範囲で、気持ちよくできることから

始める。

この「気持ちいい♪」もね、もうちょっと
細かく言うと、ヨガやボディワークを
している時の「痛気持ちいい」くらいが

いいのです。

そうしていると、心身がゆるんで、
今までの自分のキャパよりも少しずつ

広がっていきます。

昔は私も、自分を成長させるために

頑張っちゃうところがありました。

今は「しんどいから、ちょっとやめて

おこうかな(*^^*)」ができます。

いま無理して頑張らなくなって、
やるべきこと、成長すべきことは
遅かれ早かれ自分のもとに

やってくるのでね(^_-)-☆

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日本語の持つ素晴らしいエネルギーを、
「まなゆい」で感じて、使いこなしてみてください

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◆日時＆場所
②５月２日（水）　10:00～17:00
レンタルスペース まほろ
(岡崎市栄町3-61)

◆受講料
24,800縁、再受講の方12,400縁（ほかのイントラさんで受講した方もＯＫです）
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「まなゆいって何？」という方
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◆日時：５月１４日(月)
10時～12時
◆場所：Cafe あすなろ
（愛知県 岡崎市伊賀町3丁目1番地）
◆参加費：3,000縁（飲食代込み）
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