いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」佐藤 文香です。
年明けの私のアドバンスの講座の中で
アシスタントに来てくれていたみさき
ちゃんから
「『自分を生きるまなゆい』を21日間
言い続けた人はいろんなことが起きてる
人が多いよ♪」
というのを聞き、
アドバンスのメンバーみんなで
「やってみよう！」となりました。
自分一人で言うだけじゃ途中で
止まっちゃうかもしれないので、
グループメッセンジャーに毎日自分の
宣言を書いて、他のメンバーが応援の
まなゆいを書いていくことに。
日々みんなの宣言や、気づきが
メッセンジャーに上がってきて、見てて
こっちも嬉しくなります。
「自分を生きるまなゆい」や
「未来をつくるまなゆい」を21日間言い
続けてみましょうrというのは、
講座の時によくお勧めするんですが、
実は私もきちんとやったことがありません^_^;
机の前やスマホに貼っておいて、気づいたら
ココロの中でつぶやく、という程度の
ユルさでならやってますが
それだとやっぱり「なんとなく」で
終わっちゃうんですよね。
今回は私自身も日々ちゃんと自分の宣言と
向き合っていこう、という気持ちで
やっています。
この21日間宣言ですが、21日間ずっと同じ
ように宣言を言う必要はありません。
毎日言っている間に、
「そうは言っても……」
「ホントにできるかな……」
なんていうザワザワなども出てきます。
そしたらその思いを「癒しのまなゆい」
していって、モヤモヤザワザワもこまごまと
スッキリさせていくのがポイント。
「1ミリもモヤモヤザワザワを残さずに！」
と、たまちゃんがいつも言ってますが、
ここのザワザワモヤモヤをやり過ごして
しまうかクリアにしていくかで、まるで
結果が変わってしまうんです。
「まなゆいやってもスッキリ感がない」
「気持ちが変わらない」
「効果を感じない」
という人は、たぶんほとんどが1ミリの
モヤ！ザワ！ を見逃していると言っても
いいでしょうね。
このわずかなモヤ！ザワ！を癒していって、
また「自分を生きるまなゆい」をスッキリ
言えるようにしていきます。
「自分を生きるまなゆい」の宣言自体も、
毎日言っていくなかで
「この表現、この言葉はしっくりこないな」
と思ったら、“今の”自分にピッタリくる
言葉にマイナーチェンジしていけば
いいです。
そうやって21日間続けたらどうなるか!?
ただ今９日目くらいになっていますが、
私の場合は当初の「自分を生きる
まなゆい」がすぐしっくりこなくなって
しまい、何回か言い方を変えました。
で、なんとかしっくりくる表現を見つけて
今は落ち着いています。
私の現状の宣言は
「私はいつも最適なタイミングで行動が
できており、淡々とやるべきことをやって
いくなかで最適なサポートがあり、
スルスルと成幸している自分を受けいれ
認めゆるし愛しています」
というもの。
私は日々の中ですぐ
思ったように行動できてない、
なかなか人のサポートを受けていない
（私が受け止めていない）、
成幸しようと力が入ってしまう
とかいう面ばかり気になってしまうんですが
この宣言を日々見ていると、
あ、けっこう今この宣言通りになって
いるんじゃん♪
と思えて、安心します。
私はこの宣言が実現できている。
そう思い続けていられると、もっと先に
描いている自分の“理想の状態”にも、
たどり着けるんじゃないか、と思いますね。
だんだん自分のアタマと、この宣言が
一致し始めたので、この先どうなって
いくか楽しみです。
私の宣言は抽象度高めなので(^-^;
叶ったかどうかが傍から見てて分かり
にくいかもしれませんが
メンバーの中にはもっと具体的な実現を
目指す宣言をしている人もいるので
それがどう“現実”としてやってくるか、
ワクワクします。
こういう“実験”は楽しいね～♪
21日間チャレンジについては、また
変化があったら書こうと思います。
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