いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」佐藤 文香です。
今朝、Facebookである人の投稿を見ていて、
モヤモヤザワザワがぅわ～っ！ と
湧いてしまいました。
どんなのかというと
この人はこんなふうに人を集められるのに、
どうして私はできないんだろう(－－〆)
これ、一時期ほどではないにしろ、
私にとってけっこう大きなブロックです
（苦笑）。
今日はなぜか、いつも以上にジェラシーと、
劣等感とが湧いてきてしまいました。
これは中途半端にやり過ごしてはいかん！
と思い、
いろいろやりたいことはあったものの
（やりたいこと、というより“やらなきゃ
いかん”と思ってること、かも…^-^;）
まずは気持ちをスッキリさせることに
しました。
モヤっ、ザワっ、としたら「まなゆい」
ではあるんですが、
腰を据えて感情と向き合う時、
私は「まなゆい」も取り入れながら
思いを書き出します。
これは私の電子書籍
『口下手なあなたの願いを叶える 新・ことだま術』
でお伝えしていること。
「まなゆい」に出会う前に、私がやって
きたことです。
“闇”な自分も、ノートにぶちまける。
最近はこんなノートをつくりました。
昔は「デスノート」だったんだけどね(￣▽￣;)
そのネーミングじゃ綺麗に昇華しなさそうなので、
「氣澄のおと」にしました。
羨みとか、劣等感とか、人と比べる思い
とかを、部屋で書き出すのも重いなあ……
と思い、
散りゆく桜を愛でながら軽やかに出そう、
と、ノートを持って近くの公園へ。
しばらく、まわりの桜並木や、山の
あちこちにがピンクに染まっているさまを
眺めてぼーーーっとした後、
まさに、「山笑う」風景。いいですね～♪ タンポポもあちこちに(*^^*)
ベンチに座って
いざ、書き出し始めました。
〇〇さんは、なんであんなふうに
できるんだろう？ うらやましーーーーーッ！
と書いた瞬間、
だって〇〇さんは、△△△だから。
と、答え（？）が浮かんできました。
なんだ！ そうだとしたら私も、私なりの
△△△をしてみればいいんじゃない？
で、スッキリ解決(*^^*)
早かったーーー！
もっとグズグズ出てくると思ってたん
ですけどね。
あとは、「何をしていくか」というような、
前向きな言葉しか出てきませんでした♪
こうやって、自分の闇、ネガティブ感情と
ちゃんと向き合って書き出すって、
改めて大事だと思いました。
「書き出す」のって、ココロの中で
ごっちゃになっている感情を
「掻き出す」ことになります。
痛い思いをしそうな感じなので、避ける
人も多いですが、書き出すとか
「まなゆい」の言葉と一緒に吐き出すと、
感情と自分を切り離すことにつながります。
だから、けっこう冷静にその感情を
受け止めることができて、その先に
隠れている感情の理由や、その感情の
対処法などが見えてくるんですよ。
今日は、最終的にこの言葉に
行き着きました。
モヤモヤ、ザワザワを書いたところは、
モザイクしときます（笑）
私にしかできないことがある。
私はそれをやっている。
私だからこそ価値がある、ということを
受けいれ、認め、ゆるし、愛しています
これ、あなたにも当てはまります！
だからあなたにも、この言葉をプレゼントします。
私は
あなたにしかできないことがある。
あなたはそれをやっている。
あなただからこそ価値がある、ということを、
受けいれ、認め、ゆるし、愛しています。
私たちは、私たちがそういう存在で
あることを知っています。
その姿がよーく見えています！
そのように祝福されている存在であることを
知っています(*^^*)
マイナス感情に振り回されそうになったら、
その思い、まずは思う存分書き出して
吐き出しきってみましょう。
溜め込まないのが一番大事。
書き出すことで冷静にとらえると、
意外と早くスッキリできますよ♪
「書き出す」ことの効果、「ことだま」の力を使って
「書く」ことで、思いを叶える事について書いてます。
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今日のことば 「か」
★“か”んじょう（感情）を思う
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