いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」佐藤 文香です。
今朝目が覚めた時、なんだか気分が重く、
すぐ起きる気になれず、いろんなことに
対して「めんどくさい」とか「やる気に
ならん(/ω＼)」という感じが
ぅわーーっと、湧いてきてしまいました。
そんなに疲れてるわけじゃないのに……と
思いつつ、気分はLow状態。
こういう時、「そんなこと気にしてても
仕方ないし、ちゃんと起きなきゃ…！」
と気合を入れようとする人がほとんど
だと思います。
でも私は、今日は無理にやる気を出すのを
やめました。
そして、ベッドの中で徹底的「まなゆい」
タイムに突入。
こういうモヤモヤ・ザワザワや、マイナス
感情が訳もなく襲ってきた時は、まさに
「まなゆいチャンス！」なのです。
「なんだかいろいろメンドクサイ、と
思った自分を、受けいれ、認め、ゆるし、
愛しています」
「やる気が出ないなー、と思った自分を、
受けいれ、認め、ゆるし、愛しています」
この２つの言葉を何度も繰り返しました。
マイナス感情は気が済むまで何度も繰り
返したり、違う感情や思いも出てきたら
徹底的に「まなゆい」で出していくのが
いいのです。
そしたら、こんなことに気づきました。
私はいろんなことを企画・主催したり、
講座をやったりしてますが、
新しいこと、思いきってやらなきゃ
いけないような大きいことを始めようと
する時、たいてい「メンドクサイ」という
思いが出てきてしまいます。
で、すぐに動かないとか、詰めが甘いとかで
結局上手くいかないも結構ある（大汗）
んですが、
「メンドクサイ」と思うときって、
いきなり大きく動こうとしているのかも！
と気づいたんです。
さらに、それを「１人でやろう」として
しまう時に「メンドクサイ」が出やすい
ようなのです。
「メンドクサイ」「やる気が出ない」と
いうのは、初めの一歩が大きすぎる、
ハードルがちょっと高い状態なのかも
しれない。
だったら、もうちょっとスモールステップ
にして、段取りももっと細かくして、
「この動きならすぐにできそう」と思える
くらいのものにすればいいんじゃない!?
そう思ったら、俄然エネルギーが湧いて
きました(^_-)
そして無事、元気にベッドから出られたの
です（笑）。
「まなゆい」では
モヤモヤ・ざわざわは次のステップに
進むための“お知らせ”
と捉えます。
なーーんかマイナスな思いがザワザワと
湧いてきても、それをスルーしない。
丁寧に見て、受けいれ、認め、ゆるし、
愛していきます。
そうするとたいていは、その感情や思いの
奥から、大事なメッセージが出てきます。
今回、「メンドクサイ」というザワザワは、
「ハードル高すぎ」というお知らせ、
でした♪
分かりやす～い(*^^*)
これがいったん分かれば、この先
「メンドクサイ」思いが出てきても
適切な対応ができます。
「メンドクサイ」からと言ってやらずに
避けて通ることもないし、「メンドクサイ」
思いを打ち消して頑張る必要もありません。
そして、「メンドクサイ」自体も、も
だんだん出てくる回数が減っていくのです。
一つひとつ、丁寧にマイナス感情を
昇華していく。
それが「まなゆい」の良いところですね。
もしあなたにも「メンドクサイ」とか
「やる気になれないなあ」と思うことが
あったら、その思いと丁寧に向き合って
みて下さい。
マイナス感情は、認めること、ちゃんと
見てあげることが昇華への第一歩ですから。
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ところで今朝、このあとFacebookを
見てたら、田宮陽子さんのものすごい
シンクロな記事が上がってたので、
ビックリ！
【読んだ瞬間、運気アップ
…「めんどうな準備」があなたの器を大きくする！】
やっぱり、メンドクサイことって、
避けちゃいけないんですね(^-^;
それにしても、まだまだ私が「頑張っちゃう」体質の
やり方でいこうとするところがあるんだな（苦笑）
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