感情を認める

想いのままに生きていくあなたへ。

いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」佐藤 文香です。

先日、「幸せのことば
ライフデザイン」の実践講座で、

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感情と徹底的に向き合う
———————–

ということをしました。

感情と向き合い切った後の、受講者さんの
スッキリした表情♪

自分がどんな感情の言葉に
反応するか？
自分の中にどんな感情があるか？
その感情が、なぜ湧いてくるのか？

などを、みていきます。

「記憶」って、感情とセットになって
あなたの中に残っているもの。

あなたの悩みや問題、外せない
ブロックなどにくっついている、
あなたの感情をきちんと知り、

そんなふうに思ってたんだ～
そんなふうに感じてたんだ～

というのを認めてあげると、

悩みやブロックは、案外解消する
ものです。

受講者さんからも

「苦しかったけど楽しい時間でした」

という感想をいただきましたが、

悩みやブロックにくっついている
感情を見るのは、最初はしんどいかも
しれません。

だって、その手の感情は、たいてい

見たくない、できればスルーしたい

と思って、今まで蓋をしてきたもの
だから。

でも、一度その感情にしっかり
目を留めて認めてあげると、

なんだか、愛しささえ湧いてくる(笑)

自分がなぜか可愛く思えてきて
しまいます。

これは、体験した人しか分からない
感覚かも(*^^*)

恥ずかしい、カッコ悪い、情けない、
ずるい、悪……

そんな感情は、誰だってあります。

そう思っているのは「ダメ！」な
わけではないのです。

そんな『闇』な感情も、
自分の一部として、認めてあげるのが、

自分の価値を認めて
思いのままに生きていける、

コツの１つです。

今日のことば　９９８日目「み」

★あなたの中にあるどんな感情も、
“み”とめ（認め）てしまいましょう

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