いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」佐藤 文香です。
子どもの日の「まなゆい×教育」イベント
の時、インストラクター仲間のともちゃん
（かがやき智子さん）から、ともちゃんの
活動10周年記念で素敵な本をいただき
ました。
「生きるって、なに？」という問いから
始まり、「～～～こと」という答えに
対して、また「～～～って、なに？」と、
素敵な写真と共に掘り下げていきます。
その中の答えの１つに
「人に迷惑をかけることも
人に迷惑をかけられることも、恐れない」
というのがありました。
この言葉、ちょっとドキッとしました。
私は他人の手を煩わすようなことを
できるだけしないように、と思って
生きてきました。
人にお願いをして何かをやってもらう、
なんて申し訳なくて。
それが自分の個人的な都合だとしたら、
尚更迷惑になる。
手間や迷惑は自分が被ればいい、と思って
きました。
「まなゆい」をするようになって、やっと
人にお願いしたり甘えたりできるように
なったくらいです（苦笑）。
そんな話も、今まで何度か書いてますね↓
・「良くない」「思っちゃいけない」を捨てると？
・「〇〇しないでいい」から、私の大転換！～まなゆいアドバンスコース 3回目～
でも「迷惑をかける」にざわついたのは、
まだ「迷惑をかけちゃいけない」という
固定観念に囚われているところがあるから
なのかも……！
こういう時は、「まなゆい」です。
私は、「迷惑をかけてもいい」という
ことを、受けいれ、認め、ゆるし、愛して
います
と、何度かつぶやいてみました。
うん、大丈夫みたい(*^^*)
ちゃんと、心から「そう思えるように
なっている」感じがします。
人が生きるなかで、
「してはいけない」こと、
「しなくてはいけないこと」って
実は１つもありません。
もちろん、法律的に罰せられるような
ことや、心身ともに人を傷つけるような
ことはよろしくないです。
が、それだって
「この世で罪を犯して罰せられることを
経験する」
と“魂レベルで決めている”なら、
他人がどうこうすることはできないのです。
…ちょっと極端な例になってしまいましたが(;´Д`A “`
ともかく、世間一般の「固定観念」は、
意外と「どうでもいい」ことが多い（苦笑）。
「～するべき」「～ねば」と思っている
ことは
実は「～しなくてもいい」ことばかりです。
「～してはいけない」と思っていることは
「～してもいい」ことなんです。
もちろん、あなたが
「～するべき」「～ねば」「～しては
いけない」と思っていた方が心地よければ、
それで全然かまいません。
どちらも間違いではないですから。
でももし、「～するべき」「～ねば」
「～してはいけない」に囚われてるかも…
と思ったら、こんなふうに何度か
つぶやいてみてください。
例えばあなたが
「頑張らなくちゃいけない」
「怠けてはいけない」
と思ってるとしたら、
a 私は「頑張らなくてもいい」と思った自分を
受けいれ、認め、ゆるし、愛しています
b 私は「怠けてもいい」と思った自分を
受けいれ、認め、ゆるし、愛しています
と言ってみます。
なんだか心がホッとしてきたら、今度は
こう言ってみませんか？
a’ 私は、頑張らないという自分を、
受けいれ、認め、ゆるし、愛しています
b’ 私は怠けているという自分を、
受けいれ、認め、ゆるし、愛しています
このa’とｂ’の言葉を言ってみて、なんか
違和感があったら、「違和感があると
思ったことを受けいれ、認め、ゆるし、
愛しています」と言ってみて下さい。
そうやって、自分の中にある思いと
向き合いながら、あなたの「～するべき」
「～ねば」「～してはいけない」を緩めて
いけるといいですね。
20日（日）の「ゆるゆルーム かいほう日」
では、あなたの「～するべき」「～ねば」
「～してはいけない」を外すお手伝いも
しますよ♪
ゆるゆルーム かいほう日
まなゆいについて聞きたい！ 体験したい！
ことだまってそもそも何？
宇宙の法則、意識の話を聞きたい、etc
聞いて、おしゃべりしてってください(出入り自由)
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（愛知県額田郡幸田町）
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今日のことば 「き」
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