想いのままに生きていくあなたへ。
いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」佐藤 文香です。
先日、「想いを言葉にするのが苦手」な
人について書きましたが、
「苦手意識」をなくすには、やはり
「想いを言葉にしていく」
のが一番です。
「苦手」と思っている理由は、
「どんなふうに言葉にしたらいいか」
「どんな言葉で表したらいいか」
がよく分からないからだと思います。
まずは、今のあなたができる表現で
外に出してみましょう。
「上手に出せない」から苦手
と思っている人も多いですが、
自分のためだけだったら、
上手に表現する必要はありません。
自分の心が満足すれば、それでOK。
好きなように表現すればいいんです。
でも、「想いを言葉として外に出す」のに
慣れていないと、
どんな言葉にすると自分のココロに
ピッタリくるのかが
分からない場合もあります。
それは、ボキャブラリーが乏しいからでは
ありません。
「想いを言葉にする」のをやってきて
いないと、
「言葉にする」力が鈍っています。
だから自分の心にピッタリくる“感覚”に
少々気づきにくくなってるんですね。
ここは少しずつ感情に意識をして、
その感情がどんなものなのか見ながら
丁寧に言葉に置き換えていきましょう。
コツは、「ピン！」とくる表現が見つかる
まで、いろいろな言葉取っ替え引っ替え
はめてみること。
そして、あなたのココロがどう感じるかを
確かめてみるんです。
これは「ココロの体操」。
そうやってあなたのココロがほぐれて
くると、
「この言葉が私の感情にピッタリくる！」
というのが感じやすくなります。
また、「想いを言葉にする」ことに
意識を向けていると、
他の人たちがどんなふうに
想いを表現しているかにも
興味が向くようになります。
そしたら、他の人をマネてみるのも
いいですね。
そして、あなたのココロにピッタリくる
かを確かめてみる。
そうやって確かめていく方が方が、
リアルに身についていきます。
「想いを言葉にするのが苦手」と思って
いる人は、元から想いを言葉に
できなかった訳では無いと思います。
もとから表現力が乏しい、ボキャブラリー
が少ない、という訳でも無いと思います。
前回も書きましたが
「苦手意識がある」
というのは、
「もっと想いが出せるようになりたい」
という願望の裏返し。
ならば、最初は苦手と思ってても
いいです。
上手い下手には構わずに、とにかく
少しずつ出してみましょう。
そしたら、あなたのココロの中が必ず
動いていきますから^_^
今日のことば 「た」
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