いつもありがとうございます。
「幸せのことば師」、佐藤 文香です。
わたしはいつも月初めに月間予定表を作り、
日々の予定とやるべきことを表に書き出して
机のよく目につくところに置いています。
英会話教室のレッスン準備、家庭教師、
外での仕事や用事のほか、ブログ書き、
コミュのワーク投稿、メールレクチャーでの
ビジネスの勉強など、すべてを書き出して、
できたらチェックを入れていきます。
今月は「1日のスケジュール」も
久しぶりに書き直しました。
こちらも掃除洗濯、食事、仕事、ブログ書き、
ビジネスの勉強や立ち上げの準備、
Facebookやブログのチェックタイム、犬の散歩など、
朝起きてから夜寝るまでを事細かく予定表に入れます。
それも、曜日ごとに書き出してみたのです。
そしたら気持ちもシャキ！っとしました(^_^)。
10月はちょっと“なぁなぁ”になってたところが
あったので（汗）
こうやって細かく計画を立てておくのは
『習慣化』するのにとても役立ちます。
『習慣化』は重要なことなので、
以前も取り上げてきました。
【自分を変える行動を習慣にするには】
【コツコツ、66日間】
予定表は書き出していつも目にしていることで、
頭の中で覚えておく必要がない(笑)。
考えることなく、表を見ながら「次はコレね！」と
どんどんこなしていけばいいのです。
そして、ただただ繰り返していれば、
知らないうちに習慣になります。
そうなってしまえば、こっちのもの！(笑)
「なんか、夏休みの小中学生みたいじゃん（汗）」
なんて言わないでくださいね！
計画を立てるのは大人にだって効果的なことです。
とくに
「新しいことを始めたい」
「隙間時間を使って効果的に勉強したい」
などと思っている人には必要。
なんとなく頭の中で思っていたって、
それだけじゃなかなか動き出すことはできないでしょ？
昨日の投稿にもつながりますが、
「こうなりたい」「やりたい」につながる行動を、
なんとか日々の暮らしに入れていかなければ
何も変わりませんから。
どういう感じで
「こうなりたい」「やりたい」につながる行動を
日々の予定に入れていくかはコツがあるのですが、
詳しくは「ことばコーチング」コミュで(^_-)。
あ、あと大きなポイント。
細かく予定を書き出しますが、あまりその予定に
縛られないでください（爆）
予定通りにできなかったとしても、自分を責めない。
「ダメじゃん」と思わない。
そのへんは“意志力”と“大人の裁量”で
バランス取ってくださいね。
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今日のことば【と】
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そこからあなたのココロを探ってみて下さいね(^_-)
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